Agathe LOCHELONGUE
PSYCHOLOGUE NATUROPATHE
Praticienne en PSYCHONUTRITION
La Psychologie et la Nutrition pour l’Equilibre de Soi
Périnatalité - Santé de la Femme - Adulte
Un nouvel élan pour la santé mentale...
La Psycho-nutrition est la science qui étudie la façon dont ce que nous mettons dans notre assiette influe sur notre cerveau, notre santé mentale et nos émotions, en s'appuyant sur l'ensemble des approches psychologiques et nutritionnelles.
Lorsque la nourriture est considérée comme un réconfort, un échappatoire ou une fuite, elle reflète, ancre des schémas psycho-émotionnels, comme une monnaie d'échange pour soulager une détresse psychologique .
La Psycho-nutrition a pour but de prendre en compte l'aspect émotionnel, environnemental et sociétal de la personne. Elle vise à installer des habitudes alimentaires saines sur le long terme, et améliorer sa qualité de vie. L'image personnelle et l'acceptation de soi sont deux notions importantes à travailler d'un point de vue psychologique pour engager un travail en Psycho-nutrition. Il est également nécessaire de déconstruire certains schémas et mythes nutritionnels, socialement ancrés, qui influencent les choix alimentaires.
Aujourd'hui il est possible d'agir grâce, et avec, l'alimentation pour retrouver un mieux-être psychologique.
Les résultats seront progressifs, avec de l'investissement, car cela demande d'instaurer de nouvelles habitudes de vie et de changer sa relation avec la nourriture.
- La Consultation en Psycho-nutrition :
Ainsi j'enrichis progressivement, et avec votre accord, nos suivis en psychologie avec une orientation en psycho-nutrition, des conseils et mise en avant de certains aspects positifs et négatifs de tels ou tels aliments sur votre état émotionnel. Vous repartez donc après un temps de parole, d'écoute et d'échange, et avec des outils à mettre en pratique dans votre hygiène de vie pour rééquilibrer vos émotions et votre assiette.
Ma pratique en psychologie me permet de vous accompagner dans la compréhension de vos émotions et de vos ressentis. Ma formation en naturopathie m'a permise d'éclaircir ma vision globale et holistique de l'être humain, et d'approfondir avec vous la relation entre vos émotions et votre alimentation, la gestion de votre stress et de votre quotidien, les différents maux physiques et psychiques que vous pouvez ressentir.
La psycho-nutrition peut vous aider en cas de :
- fatigue, manque d'énergie,
- troubles psycho-émotionnels, dépressions, burn-out
- troubles digestifs
- troubles hormonaux, de la fertilité, règles douloureuses, SPM, TDPM, endométriose, SOPK
- grossesse, allaitement, post-partum, baby-blues, dépression post-partum
- sommeil, stress, anxiété, nervosité,
- problème de poids, trouble du comportement alimentaire
- par simple curiosité et envie de prendre soin de Soi...
La première rencontre me permet d'avoir une vision globale de votre problématique, de vos ressentis, de votre quotidien, de votre façon de vivre et de vous nourrir. Nous essayons ensuite de réguler, rééquilibrer ce qui peut l'être, de comprendre ce que vous ressentez, quels liens vous en faites... Je vous envoie après chaque séance un mail récapitulatif de nos échanges, ainsi que des fiches pour vous guider. Je peux aussi vous proposer des compléments alimentaires pour soutenir ces changements.
Je vous reçois en séance toutes les 2 semaines. Ce temps vous permet d'intégrer et de poser ce que nous avons abordé, mettre en place des "outils" que nous aurons vu ensemble et d'observer vos ressentis. Néanmoins je ne peux pas vous dire combien de séances vous seront nécessaires.
Séance 45 min - 80€
Rdv sur DOCTOLIB ou par Téléphone 07 61 43 61 32